Assistente de Planejamento de Treinos com IA API

A API Assistente de Planejamento de Treinos com IA fornece planos de treino personalizados com base nas preferências do usuário e nos objetivos de fitness
Use esta API do seu agente de IA via MCP
Funciona com OpenClaw, Claude Code/Desktop, Cursor, Windsurf, Cline e qualquer cliente de IA compatível com MCP.
Docs e configuração
Crie uma skill envolvendo este MCP: https://mcp.zylalabs.com/mcp?apikey=YOUR_ZYLA_API_KEY

Sobre a API:

A API Assistente de Planejamento de Treinos com IA é uma ferramenta poderosa projetada para revolucionar o planejamento de fitness, fornecendo rotinas de treino personalizadas adaptadas às necessidades individuais dos usuários. Ao aproveitar algoritmos avançados de aprendizado de máquina, esta API avalia dados do usuário, como níveis de condicionamento físico, metas, preferências e equipamentos disponíveis para gerar planos de exercícios sob medida. Cada treino é inteligentemente estruturado para maximizar a eficiência e a eficácia, garantindo que os usuários permaneçam motivados e no caminho certo para alcançar seus objetivos de fitness.

Os desenvolvedores podem integrar a API Assistente de Planejamento de Treinos com IA de forma contínua em seus aplicativos ou plataformas de fitness, aprimorando a experiência do usuário com programas de treino dinâmicos e adaptáveis. A API suporta uma ampla gama de atividades físicas, incluindo treinamento de força, cardio, exercícios de flexibilidade e mais, atendendo a diversos objetivos de fitness, desde perda de peso até ganho de massa muscular e melhoria geral da saúde.

Os principais recursos incluem ajustes de planos em tempo real com base no feedback do usuário, acompanhamento de progresso e recomendações para dias de descanso e períodos de recuperação. A API também oferece recursos de integração com dispositivos vestíveis e rastreadores de fitness, proporcionando insights abrangentes sobre o desempenho e a adaptação do usuário.

Ideal para startups de fitness, aplicativos de saúde e personal trainers, a API Assistente de Planejamento de Treinos com IA capacita os usuários a assumirem o controle de sua jornada de fitness com planos de treino personalizados e respaldados cientificamente que evoluem com seu progresso e metas em mudança.

 

O que esta API recebe e o que sua API fornece (entrada/saída)?

Esta API lhe entregará um plano de treino com base em suas preferências. Você poderá filtrar por parte do corpo ou equipamento e receber a parte do corpo alvo daquele exercício e uma animação em gif para mostrar como o exercício é realizado. 

 

Quais são os casos de uso mais comuns desta API?

  1. Aplicativos de Fitness Pessoal: Os desenvolvedores podem integrar a API em aplicativos de fitness pessoal para oferecer aos usuários planos de treino personalizados. Esses aplicativos podem fornecer exercícios adaptados com base nos níveis de condicionamento físico, metas e preferências individuais, garantindo que os usuários recebam a experiência de treinamento mais eficaz e personalizada.

  2. Programas de Bem-Estar Corporativo: As empresas podem utilizar a API para criar programas de fitness sob medida para seus funcionários. Isso pode ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar geral dos funcionários, aumentar a moral e reduzir custos de saúde, fornecendo rotinas de treino acessíveis e personalizadas.

  3. Software de Gestão de Academias: Academias e centros de fitness podem integrar a API em seu software de gestão para oferecer planos de treino individualizados aos membros. Isso melhora a experiência do membro ao fornecer programas de treinamento personalizados que podem se adaptar ao progresso e às metas em mudança de cada usuário.

  4. Serviços de Treinamento Pessoal Online: Treinadores pessoais online podem usar a API para criar planos de treino personalizados para os clientes. A API permite que os treinadores ofereçam serviços escaláveis e personalizados, garantindo que os clientes recebam orientações sob medida sem a necessidade de planejamento manual extenso.

  5. Wearables de Saúde e Fitness: Fabricantes de dispositivos vestíveis de fitness podem integrar a API para fornecer recomendações de treino personalizadas diretamente em seus dispositivos. Ao utilizar dados de dispositivos vestíveis, a API pode oferecer ajustes e sugestões de exercícios em tempo real, aprimorando a experiência geral do usuário e a eficácia dos treinos.

 

Existem limitações nos seus planos?

Além das limitações de chamadas da API por mês, não há outras limitações.

Documentação da API

Endpoints


Buscar uma lista de partes do corpo disponíveis

 


                                                                            
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Testar endpoint

RESPOSTA DE EXEMPLO DA API

       
                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        ["waist","upper legs","back","lower legs","chest","upper arms","cardio","shoulders","lower arms","neck"]
                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                    

Lista de Partes do Corpo - TRECHOS DE CÓDIGO


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Buscar exercícios por parte do corpo

 


                                                                            
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Lista de Exercícios por Parte do Corpo - Recursos do endpoint

Objeto Descrição
bodyPart [Obrigatório]
Testar endpoint

RESPOSTA DE EXEMPLO DA API

       
                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [{"bodyPart":"cardio","equipment":"body weight","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_36.gif","id":36,"name":"astride jumps (male)","target":"cardiovascular system","videos":[{"title":"DO THIS ALWAYS FOR BETTER RESULT! 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Lista de Exercícios por Parte do Corpo - TRECHOS DE CÓDIGO


curl --location --request GET 'https://zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9912/list+exercise+by+body+part?bodyPart=cardio' --header 'Authorization: Bearer YOUR_API_KEY' 


    

Busque uma lista de músculos alvo disponíveis

 


                                                                            
GET https://pr140-testing.zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9913/list+of+target+muscles
                                                                            
                                                                        

Testar endpoint

RESPOSTA DE EXEMPLO DA API

       
                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        ["abs","quads","lats","calves","pectorals","glutes","hamstrings","adductors","triceps","cardiovascular system","spine","upper back","biceps","delts","forearms","traps","serratus anterior","abductors","levator scapulae"]
                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                    

Lista de Músculos Alvo - TRECHOS DE CÓDIGO


curl --location --request GET 'https://zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9913/list+of+target+muscles' --header 'Authorization: Bearer YOUR_API_KEY' 


    

Buscar exercícios por músculo primário alvo

 


                                                                            
GET https://pr140-testing.zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9914/list+by+target+muscle
                                                                            
                                                                        

Lista por Músculo Alvo - Recursos do endpoint

Objeto Descrição
target [Obrigatório]
Testar endpoint

RESPOSTA DE EXEMPLO DA API

       
                                                                                                        
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Close-Grip Standing Barbell Curl Exercise Guide","link":"https:\/\/youtu.be\/6x2pmmSYCNo"}]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"barbell","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_213.gif","id":213,"name":"barbell standing concentration curl","target":"biceps","videos":[{"title":"Barbell Curl: Good vs. Bad Form","link":"https:\/\/youtu.be\/ZQWL7omZh94"},{"title":"How To Do A Barbell Bicep Curl","link":"https:\/\/youtu.be\/N5x5M1x1Gd0"},{"title":"Get Bigger Biceps \ud83d\udd25 | Arnold #fitness #bodybuilding #arnoldschwarzenegger","link":"https:\/\/youtu.be\/iWv6bID1I7g"}]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"barbell","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_217.gif","id":217,"name":"barbell standing reverse grip curl","target":"biceps","videos":[{"title":"Barbell Curl Normal Grip","link":"https:\/\/youtu.be\/JnLFSFurrqQ"},{"title":"Dumbbell Reverse Curl - OPEX Exercise Library","link":"https:\/\/youtu.be\/hUA-fIpM7nA"},{"title":"Barbell Bicep Curl Mistake","link":"https:\/\/youtu.be\/2ZlISIiQJ4Y"}]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"barbell","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_220.gif","id":220,"name":"barbell standing wide grip biceps curl","target":"biceps","videos":[{"title":"Barbell Curl Narrow Grip","link":"https:\/\/youtu.be\/pUS6HBQjRmc"},{"title":"Barbell Curl Normal Grip","link":"https:\/\/youtu.be\/JnLFSFurrqQ"},{"title":"Biceps Barbell Wide Grip Curl","link":"https:\/\/youtu.be\/Aq_WneS5_L4"}]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"barbell","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_222.gif","id":222,"name":"barbell standing wide-grip curl","target":"biceps","videos":[{"title":"Barbell Curl Narrow Grip","link":"https:\/\/youtu.be\/pUS6HBQjRmc"},{"title":"Wide-Grip Barbell Curl - How to do Standing Wide-Grip Curls","link":"https:\/\/youtu.be\/crk9ZzNAG_Q"},{"title":"Barbell Curl Normal Grip","link":"https:\/\/youtu.be\/JnLFSFurrqQ"}]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"body weight","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_247.gif","id":247,"name":"biceps leg concentration curl","target":"biceps","videos":[{"title":"Biceps Leg Concentration Curl (Biceps Body Weight)","link":"https:\/\/youtu.be\/1ZvwT59Cs3g"},{"title":"Exercise Library: Bodyweight Bicep Curls","link":"https:\/\/youtu.be\/2nuVRRDO4gc"},{"title":"Top 4 BICEPS Exercises (Brutal Stretch!)","link":"https:\/\/youtu.be\/j5f_0rNkPwU"}]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"body weight","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_248.gif","id":248,"name":"biceps narrow pull-ups","target":"biceps","videos":[]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"body weight","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_249.gif","id":249,"name":"biceps pull-up","target":"biceps","videos":[{"title":"Bodyweight Training Will Only Build This Amount Of Muscle..","link":"https:\/\/youtu.be\/Pt5BJO9zA8s"},{"title":"Full Body Workout Without Equipment","link":"https:\/\/youtu.be\/YjLni7LsycM"}]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"body weight","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_254.gif","id":254,"name":"bodyweight side lying biceps curl"},{"_note":"Response truncated for documentation purposes"}]
                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                    

Lista por Músculo Alvo - TRECHOS DE CÓDIGO


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Recupere o equipamento atualmente disponível



                                                                            
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Testar endpoint

RESPOSTA DE EXEMPLO DA API

       
                                                                                                        
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Lista de equipamentos - TRECHOS DE CÓDIGO


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Busque um exercício pelo seu ID

 


                                                                            
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Exercício Por ID - Recursos do endpoint

Objeto Descrição
id [Obrigatório]
Testar endpoint

RESPOSTA DE EXEMPLO DA API

       
                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        {"bodyPart":"waist","equipment":"body weight","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_2.gif","id":2,"name":"45\u00b0 side bend","target":"abs","videos":[{"title":"45 degree side bends","link":"https:\/\/youtu.be\/pUXu_7H0y_o"},{"title":"Side Bend on 45-degree Hyper Extension - Bodyweight or Weighted","link":"https:\/\/youtu.be\/IyCX-a9Lm_U"},{"title":"Dumbbell Side Bend - Core \/ Abs - Bodybuilding.com","link":"https:\/\/youtu.be\/UUQHeBRE_Wo"}]}
                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                    

Exercício Por ID - TRECHOS DE CÓDIGO


curl --location --request GET 'https://zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9916/exercise+by+id?id=2' --header 'Authorization: Bearer YOUR_API_KEY' 


    

Recuperar Exercícios Categorias Pelo Tipo De Equipamento 

O equipamento pode ser encontrado na Lista De Endpoints De Equipamento



                                                                            
GET https://pr140-testing.zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9918/list+by+equipment
                                                                            
                                                                        

Lista por equipamento - Recursos do endpoint

Objeto Descrição
equipment [Obrigatório]
Testar endpoint

RESPOSTA DE EXEMPLO DA API

       
                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [{"bodyPart":"waist","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_22.gif","id":22,"name":"assisted motion russian twist","target":"abs","videos":[{"title":"How to Do Medicine Ball Russian Twists | Health","link":"https:\/\/youtu.be\/2_MsoqTpIJ8"},{"title":"Standing Med Ball Twist","link":"https:\/\/youtu.be\/O_mpjDXENk4"},{"title":"MEDICINE BALL RUSSIAN TWIST (Obliques and Abs Exercise)","link":"https:\/\/youtu.be\/4fgPAL5dYa4"}]},{"bodyPart":"back","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1011.gif","id":1011,"name":"medicine ball catch and overhead throw","target":"lats","videos":[{"title":"Medicine-ball Overhead Throw","link":"https:\/\/youtu.be\/v7zZ5zkDJrQ"},{"title":"How To Laying Med Ball Chest Pass","link":"https:\/\/youtu.be\/kFk3LPS76pU"},{"title":"Medicine Ball: Standing Overhead Throw (position 4)","link":"https:\/\/youtu.be\/swdKSOqboog"}]},{"bodyPart":"chest","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1012.gif","id":1012,"name":"medicine ball chest pass","target":"pectorals","videos":[{"title":"Medicine Ball Explosive Chest Pass | Medicine Ball | Strength and Conditioning Exercises","link":"https:\/\/youtu.be\/u9LQluMCfic"},{"title":"Medicine Ball Chest Pass with a Step","link":"https:\/\/youtu.be\/seZnemRK69U"},{"title":"Medicine Ball Chest Passes (2 to 1)","link":"https:\/\/youtu.be\/yyN1iblxvuo"}]},{"bodyPart":"chest","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1013.gif","id":1013,"name":"medicine ball chest push from 3 point stance","target":"pectorals","videos":[{"title":"Chest Push from 3 point stance   Exercise Videos & Guides   Bodybuilding com","link":"https:\/\/youtu.be\/7r7D-pX7n3w"},{"title":"How To Laying Med Ball Chest Pass","link":"https:\/\/youtu.be\/kFk3LPS76pU"},{"title":"How To Do A Medicine Ball Push up","link":"https:\/\/youtu.be\/-cqo-oailwk"}]},{"bodyPart":"chest","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1014.gif","id":1014,"name":"medicine ball chest push multiple response","target":"pectorals","videos":[{"title":"Medicine Ball Chest-Squeezing Push-Up","link":"https:\/\/youtu.be\/Xd03TaMzDYc"},{"title":"How To Laying Med Ball Chest Pass","link":"https:\/\/youtu.be\/kFk3LPS76pU"},{"title":"Medicine Ball Throws - Explosive Chest Press","link":"https:\/\/youtu.be\/nuHEiWnMUcQ"}]},{"bodyPart":"chest","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1015.gif","id":1015,"name":"medicine ball chest push single response","target":"pectorals","videos":[{"title":"Medicine Ball Chest Pass + Fallout - HASfit Medicine Ball Exercises - Medicine Ball Exercise","link":"https:\/\/youtu.be\/nNlKOuY3Dkg"},{"title":"Medicine Ball Throws - Explosive Chest Press","link":"https:\/\/youtu.be\/nuHEiWnMUcQ"},{"title":"Standing Medicine Ball Chest Pass - Viking Strength Systems","link":"https:\/\/youtu.be\/e-zHTwXA8mE"}]},{"bodyPart":"chest","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1016.gif","id":1016,"name":"medicine ball chest push with run release","target":"pectorals","videos":[{"title":"Medicine Ball Chest-Squeezing Push-Up","link":"https:\/\/youtu.be\/Xd03TaMzDYc"},{"title":"Med Ball Chest Push","link":"https:\/\/youtu.be\/WGlnHOF4oeU"},{"title":"How To Laying Med Ball Chest Pass","link":"https:\/\/youtu.be\/kFk3LPS76pU"}]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1017.gif","id":1017,"name":"medicine ball close grip push up","target":"triceps","videos":[{"title":"How To: Medicine Ball Rolling Push Ups (Chest And Triceps) | LiveLeanTV","link":"https:\/\/youtu.be\/D7lEeQKkBow"},{"title":"Med ball tricep push-ups","link":"https:\/\/youtu.be\/oRT8QoZFjvw"},{"title":"How To Do A Push Up Using A Medicine Ball","link":"https:\/\/youtu.be\/hc6yYpcPGbE"}]},{"bodyPart":"back","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1018.gif","id":1018,"name":"medicine ball overhead slam","target":"upper back","videos":[{"title":"How To Med Ball Slam","link":"https:\/\/youtu.be\/CkO1mfSBvv4"},{"title":"Med Ball Overhead Slam","link":"https:\/\/youtu.be\/RZt2VGTWiXk"},{"title":"Split Stance Rotational Med Ball Slam \/\/ Achieve Sports Performance & Personal Training","link":"https:\/\/youtu.be\/UofVimf71rE"}]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1019.gif","id":1019,"name":"medicine ball supine chest throw","target":"triceps","videos":[{"title":"Supine Medicine Ball chest throws (Upper Body Power)","link":"https:\/\/youtu.be\/Qwz67a7S9BQ"},{"title":"Triceps   Supine Medicine Ball Chest Toss","link":"https:\/\/youtu.be\/V5ONDNonTY8"},{"title":"Medicine Ball Triceps Toss- (GetFitivity.com)","link":"https:\/\/youtu.be\/b5Bq0d6Ajj0"}]},{"bodyPart":"waist","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1037.gif","id":1037,"name":"one arm slam (with medicine ball)","target":"abs","videos":[{"title":"Exercise Demo: Single Arm Medicine Ball Slam","link":"https:\/\/youtu.be\/4QXhXCYuOmY"},{"title":"One Arm Medicine Ball Slam","link":"https:\/\/youtu.be\/IK8KA1TajU4"},{"title":"One Arm Medicine Ball Slam Abs Exercise AFITNY CallenFitness","link":"https:\/\/youtu.be\/q73brYHsUgw"}]},{"bodyPart":"chest","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1072.gif","id":1072,"name":"push-up medicine ball","target":"pectorals","videos":[{"title":"Medicine Ball Chest Squeezing Pushup","link":"https:\/\/youtu.be\/PsemETzBEuA"},{"title":"Alternating Medicine Ball Push Up","link":"https:\/\/youtu.be\/oF2dMVdvnik"},{"title":"How To Do A Medicine Ball Push up","link":"https:\/\/youtu.be\/-cqo-oailwk"}]},{"bodyPart":"upper arms","equipment":"medicine ball","gifUrl":" https:\/\/zyla-marketplace.s3.amazonaws.com\/api-exercise\/exercise_1302.gif","id":1302,"name":"weighted seated bicep curl  (on stability ball)","target":"biceps","videos":[{"title":"Stability Ball Incline Biceps Curls","link":"https:\/\/youtu.be\/rz84CnloAA0"},{"title":"Gym Biceps Seated Hammer Curls on Stability Ball","link":"https:\/\/youtu.be\/R_exmHAJ8Uk"},{"title":"SB Biceps Curl\/ Stability Ball Bicep Curl with Free Weight","link":"https:\/\/youtu.be\/-jDm44DHRd4"}]}]
                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                    

Lista por equipamento - TRECHOS DE CÓDIGO


curl --location --request GET 'https://zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9918/list+by+equipment?equipment=medicine ball' --header 'Authorization: Bearer YOUR_API_KEY' 


    

Este endpoint fornecerá um plano de treino personalizado com base no seu gênero, peso (kg), músculo alvo e objetivo. 

 

Por exemplo, seus objetivos podem ser "perda_de_peso", "ganho_muscular", "treinamento_de_força", "resistência_cardíaca", "flexibilidade" ou "fitness_geral"

Músculos Alvo:

[
"abdômen",
"quadríceps",
"dorsais",
"panturrilhas",
"peitorais",
"glúteos",
"isquiotibiais",
"adutores",
"tríceps",
"sistema_cardíaco",
"coluna",
"parte_superior_costas",
"bíceps",
"deltoides",
"antebraços",
"trapézio",
"serrátil_anterior",
"abdores",
"elevador_da_escápula"
]



                                                                            
GET https://pr140-testing.zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9919/ai+workout+planner
                                                                            
                                                                        

Planejador de Treinos em IA - Recursos do endpoint

Objeto Descrição
target [Obrigatório] Target Muscle.
gender [Obrigatório] male or female
weight [Obrigatório] In Kilograms
goal [Obrigatório] "weight_loss", "muscle_gain", "strength_training", "cardiovascular_endurance", "flexibility", or "general_fitness"
Testar endpoint

RESPOSTA DE EXEMPLO DA API

       
                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        {"status":true,"message":"Workout routine created successfully.","routine":["Based on your provided exercises targeting the biceps muscle group and considering your goal of muscle gain, here is a personalized workout routine for you, as a male weighing 80 kg: **Workout Routine: Biceps Emphasis** 1. **Barbell Curl: 4 sets x 8-10 reps**\n   - Perform each rep with controlled form to maximize muscle engagement. 2. **Barbell Preacher Curl: 3 sets x 10-12 reps**\n   - Focus on the contraction at the top of the movement for optimal muscle activation. 3. **Barbell Drag Curl: 3 sets x 12-15 reps**\n   - Maintain strict form throughout the exercise for targeted bicep stimulation. 4. **Barbell Reverse Preacher Curl: 3 sets x 12-15 reps**\n   - Control the negative portion of the movement to fully engage the biceps. 5. **Band Alternating Biceps Curl: 3 sets x 12-15 reps**\n   - Use resistance bands to add variety and challenge to your bicep workout. 6. **Band Concentration Curl: 3 sets x 12-15 reps**\n   - Engage each bicep individually for balanced muscle development. **Notes:**\n- Rest for 60-90 seconds between sets to optimize muscle recovery.\n- Focus on mind-muscle connection for each exercise to enhance muscle recruitment.\n- Ensure proper form throughout all movements to prevent injury and maximize results.\n- Increase the weight gradually as you progress to continue challenging your muscles for growth. Remember to complement your workout routine with a balanced diet rich in protein to support muscle recovery and growth. Stay consistent with your training and adjust the weights\/repetitions as needed to continue challenging your muscles for optimal muscle gain."]}
                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                    

Planejador de Treinos em IA - TRECHOS DE CÓDIGO


curl --location --request GET 'https://zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9919/ai+workout+planner?target=biceps&gender=male&weight=80&goal=muscle_gain' --header 'Authorization: Bearer YOUR_API_KEY' 


    

Este endpoint permitirá que você saiba a quantidade de calorias queimadas por exercício.

 



                                                                            
GET https://pr140-testing.zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9920/calories+burned
                                                                            
                                                                        

Calorias Queimadas - Recursos do endpoint

Objeto Descrição
age [Obrigatório] Athlete age.
gender [Obrigatório] male or female
weight [Obrigatório] Athlete weight on KG.
exercise_id [Obrigatório] Exercise ID.
reps [Obrigatório] Number of reps
lifted_weight [Obrigatório] Weight Lifted on KG.
minutes [Obrigatório] Number of minutes doing the exercise.
Testar endpoint

RESPOSTA DE EXEMPLO DA API

       
                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        {"status":true,"details":{"exercise":"dumbbell zottman preacher curl","gender":"male","age":"24","weight":"80","minutes":"10"},"calories_burned":"6"}
                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                    

Calorias Queimadas - TRECHOS DE CÓDIGO


curl --location --request GET 'https://zylalabs.com/api/6700/ai+workout+planner+assistant+api/9920/calories+burned?age=24&gender=male&weight=80&exercise_id=745&reps=25&lifted_weight=24&minutes=10' --header 'Authorization: Bearer YOUR_API_KEY' 


    

Chave de acesso à API e autenticação

Após se cadastrar, cada desenvolvedor recebe uma chave de acesso à API pessoal, uma combinação única de letras e dígitos para acessar nosso endpoint de API. Para autenticar com a Assistente de Planejamento de Treinos com IA API basta incluir seu token Bearer no cabeçalho Authorization.
Cabeçalhos
Cabeçalho Descrição
Authorization [Obrigatório] Deve ser Bearer access_key. Veja "Sua chave de acesso à API" acima quando você estiver inscrito.

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Sem compromisso de longo prazo. Faça upgrade, downgrade ou cancele a qualquer momento. O teste gratuito inclui até 50 requisições.

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  • ✔︎ Painel intuitivo
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Assistente de Planejamento de Treinos com IA API FAQs

A API Assistente de Planejamento de Treinos com IA é uma ferramenta que utiliza algoritmos de aprendizado de máquina para gerar planos de treino personalizados com base em dados específicos do usuário, como metas de condicionamento físico, preferências e equipamentos disponíveis

A API utiliza algoritmos avançados para analisar as entradas dos usuários, incluindo nível de condicionamento físico, objetivos, exercícios preferidos e quaisquer restrições. Em seguida, usa esses dados para gerar rotinas de treino otimizadas adaptadas às necessidades individuais

A API suporta uma ampla variedade de treinos incluindo treinamento de força exercícios de cardio exercícios de flexibilidade e mais Ela pode criar rotinas abrangentes que incorporam vários exercícios para atingir objetivos de fitness específicos

Sim a API foi projetada para ser facilmente integrada em várias plataformas incluindo aplicativos móveis e aplicações web Ela oferece opções de integração flexíveis e documentação abrangente para desenvolvedores

A API prioriza a privacidade do usuário e a segurança dos dados implementando protocolos de criptografia robustos e aderindo às melhores práticas da indústria Os dados do usuário são anonimizados e armazenados de forma segura para prevenir o acesso não autorizado

Cada endpoint retorna dados específicos relacionados ao planejamento de treinos Por exemplo o "GET Lista de Partes do Corpo" retorna um array de partes do corpo enquanto "GET Planejador de Treinos AI" fornece uma rotina de treino detalhada com base nas entradas do usuário incluindo exercícios séries e dias de descanso

Os campos-chave variam de acordo com o endpoint. Para "GET List Exercise by Body Part", os campos incluem "bodyPart", "equipment", "gifUrl" e "target". Em "GET AI Workout Planner", os campos incluem "status", "message" e "routine", detalhando o plano de treino

Os parâmetros variam de acordo com o endpoint. Para "GET AI Workout Planner", os usuários podem especificar "gênero", "peso", "músculo alvo" e "objetivo". Em "GET Calories Burned", os usuários podem selecionar "exercício", "gênero", "peso" e "reps", "lifted_weight" ou "minutos"

Os dados de resposta estão estruturados no formato JSON Por exemplo "GET Lista de Músculos Alvo" retorna um array de nomes de músculos enquanto "GET Exercício Por ID" fornece um objeto JSON com campos como "status" e "mensagem" indicando o sucesso da solicitação

Cada endpoint fornece informações distintas Por exemplo "GET Lista de Equipamentos" retorna equipamentos de exercício disponíveis enquanto "GET Lista por Músculo-Alvo" busca exercícios que visam músculos específicos incluindo detalhes como equipamentos usados e vídeos instrucionais

Os usuários podem personalizar solicitações especificando parâmetros relevantes para suas necessidades Por exemplo em "GET Lista por equipamento" os usuários podem filtrar exercícios com base no tipo de equipamento enquanto "GET Planejador de Treinos de IA" permite que os usuários definam metas de fitness específicas e músculos-alvo

Casos de uso típicos incluem a criação de aplicativos de fitness personalizados, o desenvolvimento de programas de bem-estar corporativo e a melhoria de software de gestão de academias A API também pode suportar serviços de treinamento pessoal online gerando planos de treino personalizados para os clientes

A precisão dos dados é mantida através de atualizações regulares e verificações de qualidade A API utiliza algoritmos de aprendizado de máquina para garantir que os planos de treino sejam relevantes e eficazes com base nas entradas dos usuários adaptando-se às mudanças nas tendências de fitness e ao feedback dos usuários

Perguntas Frequentes Gerais

O Zyla API Hub é como uma grande loja de APIs, onde você pode encontrar milhares delas em um só lugar. Também oferecemos suporte dedicado e monitoramento em tempo real de todas as APIs. Após se cadastrar, você pode escolher quais APIs deseja usar. Lembre-se apenas de que cada API precisa de sua própria assinatura. Mas se você se inscrever em várias, usará a mesma chave para todas elas, facilitando as coisas para você.

Os preços são listados em USD (Dólar Americano), EUR (Euro), CAD (Dólar Canadense), AUD (Dólar Australiano) e GBP (Libra Esterlina). Aceitamos todos os principais cartões de débito e crédito. Nosso sistema de pagamento usa a mais recente tecnologia de segurança e é operado pela Stripe, uma das empresas de pagamento mais confiáveis do mundo. Se tiver problemas para pagar com cartão, entre em contato conosco em [email protected]


Além disso, se você já tiver uma assinatura ativa em qualquer uma dessas moedas (USD, EUR, CAD, AUD, GBP), essa moeda será mantida para assinaturas subsequentes. Você pode alterar a moeda a qualquer momento, desde que não tenha assinaturas ativas.

A moeda local exibida na página de preços é baseada no país do seu endereço IP e é fornecida apenas como referência. Os preços reais são em USD (Dólar Americano). Ao efetuar o pagamento, a cobrança aparecerá no extrato do seu cartão em USD, mesmo que você veja o valor equivalente em sua moeda local em nosso site. Isso significa que você não pode pagar diretamente com sua moeda local.

Ocasionalmente, o banco pode recusar a cobrança devido às configurações de proteção contra fraude. Sugerimos contatar seu banco inicialmente para verificar se estão bloqueando nossas cobranças. Você também pode acessar o Portal de Cobrança e alterar o cartão associado para realizar o pagamento. Se isso não funcionar e precisar de mais ajuda, entre em contato com nossa equipe em [email protected]

Os preços são determinados por uma assinatura recorrente mensal ou anual, dependendo do plano escolhido.

As chamadas de API são descontadas do seu plano com base nas requisições bem-sucedidas. Cada plano possui um número específico de chamadas por mês. Apenas chamadas bem-sucedidas, indicadas por uma resposta com Status 200, serão contabilizadas, garantindo que falhas não afetem sua cota mensal.

O Zyla API Hub funciona com um sistema de assinatura mensal recorrente. Seu ciclo de cobrança começa no dia em que você compra um dos planos pagos e será renovado no mesmo dia do mês seguinte. Portanto, cancele sua assinatura com antecedência se quiser evitar cobranças futuras.

Para fazer upgrade do seu plano atual, acesse a página de preços da API e selecione o novo plano desejado. O upgrade é instantâneo, permitindo aproveitar imediatamente os recursos do novo plano. Observe que as chamadas restantes do plano anterior não serão transferidas; você será cobrado pelo valor integral do novo plano.

Para verificar quantas chamadas de API restam para o mês atual, consulte o campo 'X-Zyla-API-Calls-Monthly-Remaining' no cabeçalho da resposta. Por exemplo, se seu plano permite 1.000 requisições por mês e você usou 100, este campo no cabeçalho da resposta indicará 900 chamadas restantes.

Para ver o número máximo de requisições de API que seu plano permite, verifique o cabeçalho de resposta 'X-Zyla-RateLimit-Limit'. Por exemplo, se seu plano inclui 1.000 requisições por mês, este cabeçalho exibirá 1.000.

O cabeçalho 'X-Zyla-RateLimit-Reset' mostra o número de segundos até seu limite de taxa ser redefinido. Isso informa quando sua contagem de requisições começará do zero. Por exemplo, se exibir 3.600, significa que restam 3.600 segundos até o limite ser redefinido.

Sim, você pode cancelar seu plano a qualquer momento acessando sua conta e selecionando a opção de cancelamento na página de Cobrança. Observe que upgrades, downgrades e cancelamentos têm efeito imediato. Além disso, após o cancelamento, você não terá mais acesso ao serviço, mesmo que ainda tenha chamadas restantes na sua cota.

Você pode nos contatar via chat para receber assistência imediata. Estamos online de 8h às 17h (EST). Se nos contatar após esse horário, retornaremos o mais rápido possível. Além disso, você pode enviar um e-mail para [email protected]

Para oferecer a oportunidade de experimentar nossas APIs sem compromisso, oferecemos um teste gratuito de 7 dias que permite realizar até 50 chamadas de API sem custo. Esse teste pode ser usado apenas uma vez; recomendamos aplicá-lo à API que mais interessa. Embora a maioria das APIs ofereça teste gratuito, algumas podem não oferecer. O teste termina após 7 dias ou quando você atingir 50 requisições, o que ocorrer primeiro. Se atingir o limite, será necessário "Iniciar seu plano pago" para continuar. Você encontra esse botão no perfil em Assinatura -> Escolha a API -> aba Preços. Se não cancelar até o 7º dia, sua assinatura será cobrada automaticamente, liberando todas as chamadas do plano.

Após 7 dias, será cobrado o valor total do plano ao qual você estava inscrito durante o teste. Portanto, é importante cancelar antes do término do período. Solicitações de reembolso por esquecimento de cancelamento não são aceitas.

Ao assinar um teste gratuito de API, você pode fazer até 50 chamadas. Se desejar fazer chamadas adicionais além desse limite, a API solicitará que você "Inicie seu plano pago". Você encontra o botão no perfil em Assinatura -> Escolha a API -> aba Preços.

As Ordens de Pagamento são processadas entre os dias 20 e 30 de cada mês. Se você enviar sua solicitação antes do dia 20, seu pagamento será processado dentro desse período.


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