七分钟锻炼 API

高强度7分钟锻炼API是一个应用程序接口,提供用户可以在仅需7分钟内完成的高强度全身锻炼程序
通过 MCP 从您的 AI 代理使用此 API
支持 OpenClaw、Claude Code/Desktop、Cursor、Windsurf、Cline 以及任何兼容 MCP 的 AI 客户端。
文档和设置
通过封装此 MCP 创建技能: https://mcp.zylalabs.com/mcp?apikey=YOUR_ZYLA_API_KEY

关于API:

 

该API可以集成到网站或移动应用中,供希望改善健身和整体健康的个人使用。训练方案旨在短时间内提供最大收益。API将为您提供锻炼和随机化的例程,这意味着用户无需任何设备即可进行锻炼。总的来说,“7分钟高强度锻炼API”是希望在短时间内提高健身和整体健康的人的一个方便有效的工具。

方便:API提供的7分钟锻炼方案可以在任何地方,任何时间进行,方便融入繁忙的日程中。

高效:锻炼方案旨在短时间内提供最大收益,是时间紧迫的个人的绝佳选择。

 

该API接收什么以及您的API提供什么(输入/输出)?

它将接收一个参数并为您提供JSON。

 

该API最常见的使用案例是什么?

  1.  企业健康计划:7分钟锻炼API可以被企业健康计划使用,为员工在工作日提供快速锻炼选项。

  2. 物理治疗和康复:7分钟锻炼API可以被物理治疗师和康复专家使用,为患者在恢复过程中提供安全有效的锻炼方案。

  3. 家庭健身:7分钟锻炼API可以被希望在家改善身体健康的人使用,无需健身器材或健身房会员资格。

  4. 在线私人培训:7分钟锻炼API可以被在线私人教练使用,为客户提供可以在家进行的高强度训练方案。

 

您的计划有什么限制吗?

基础计划:31200次API调用,每天1040次。

专业计划:36000次API调用,每天1230次。

 

API 文档

端点


要使用这个端点,您只需运行它,其响应将是一个7分钟的训练计划



                                                                            
GET https://pr140-testing.zylalabs.com/api/971/seven+minute+workout+api/804/get+exercises
                                                                            
                                                                        

测试端点

API 示例响应

       
                                                                                                        
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        [
  {
    "id": 1,
    "title": "Jumping Jacks",
    "description": "Start standing up with your legs together and arms by your body.Jump, spreading your feet wide and raising your arms to create an 'X' shape with your body",
    "duration": "30s"
  },
  {
    "id": 2,
    "title": "Wall Sit",
    "description": " Stand with your back flat against the wall and your feet out from the wall approx the distance of a step.slide your back downwards until your thighs are perpendicular to the wall. Hold this position for the duration of the exercise",
    "duration": "30s"
  },
  {
    "id": 3,
    "title": "Press Ups",
    "description": "The well known press up. Keep your hands shoulder width apart. Your wrists, elbows and shoulders should create a vertical line upwards from the ground.Feet should be hip width apart. Press down as close to the ground as you can to activate as much of your chest as possible.",
    "duration": "30s"
  },
  {
    "id": 1,
    "title": "Sit Ups",
    "description": "The well known sit up. Lay down with your knees bent, position your hands on opposite shoulders or near your ears and curl your upper body towards your knees. Return slowly and controlled.Alternatively you can do crunches - the same technique but reduce the range of motion.",
    "duration": "30s"
  },
  {
    "id": 4,
    "title": "Step Ups",
    "description": "Using the chair, step up with one foot followed by the other and then return both feet to the ground and repeat.Be sure that the chair is stable and the ceiling isn't too low!",
    "duration": "30s"
  },
  {
    "id": 5,
    "title": "Squats",
    "duration": "30s",
    "description": "Stand with feet should width apart. Position your hands by your ears or extended in front of you.Bend your knees downwards, continue so your hips are lower than your knees and then return back to starting position and repeat."
  },
  {
    "id": 6,
    "title": "Tricep Dips",
    "duration": "30s",
    "description": "Start by sitting on the edge of the chair then extend your legs and body so only your hands are in contact with the chair. Lower yourself by bending your elbows before returning back up and repeating. Avoid lowering yourself too far and don't lock your elbows straight."
  },
  {
    "id": 7,
    "title": "Plank",
    "duration": "30s",
    "description": "Lay on the ground and then raise your body by placing your forearms flat on the floor and pointing your feet downwards so only the toes are in contact with the floor.You should be able to draw a straight line from your ankles to shoulders (no bum in the sky or arched back!)"
  },
  {
    "id": 8,
    "title": "High Knee Running",
    "duration": "30s",
    "description": "Jog on the spot raising your knees to waist height."
  },
  {
    "id": 9,
    "title": "Lunges",
    "duration": "30s",
    "description": "Stand straight with feet shoulder width apart, take a large step forward with one foot and bend the knees so the opposite knee is close to the floor and return.Alternate between sides"
  },
  {
    "id": 10,
    "title": "Press Ups with rotation",
    "duration": "30s",
    "description": "Perform a press up and upon completion, remove one hand from the ground and rotate your body and arm, extending your arm to the sky.Alternate between arms on each press up"
  },
  {
    "id": 11,
    "title": "Left-side Planks",
    "duration": "30s",
    "description": "Perform a sidewards plank by keeping just your left forearm and left foot on the ground. The right side of your body is to face the sky.Note this exercise is performed for just 15 seconds"
  },
  {
    "id": 12,
    "title": "Right-side Planks",
    "duration": "30s",
    "description": "Perform a sidewards plank by keeping just your right forearm and right foot on the ground. The left side of your body is to face the sky.Note this exercise is performed for just 15 seconds"
  }
]
                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                    

获取练习 - 代码片段


curl --location --request GET 'https://zylalabs.com/api/971/seven+minute+workout+api/804/get+exercises' --header 'Authorization: Bearer YOUR_API_KEY' 


    

API 访问密钥和身份验证

注册后,每个开发者都会被分配一个个人 API 访问密钥,这是一个唯一的字母和数字组合,用于访问我们的 API 端点。要使用 七分钟锻炼 API 进行身份验证,只需在 Authorization 标头中包含您的 bearer token。
标头
标头 描述
授权 [必需] 应为 Bearer access_key. 订阅后,请查看上方的"您的 API 访问密钥"。

简单透明的定价

无长期承诺。随时升级、降级或取消。 免费试用包括最多 50 个请求。

🚀 企业版

起价
$ 10,000/年


  • 自定义数量
  • 自定义速率限制
  • 专业客户支持
  • 实时 API 监控

客户喜爱的功能

  • ✔︎ 仅支付成功请求
  • ✔︎ 7 天免费试用
  • ✔︎ 多语言支持
  • ✔︎ 一个 API 密钥,所有 API。
  • ✔︎ 直观的仪表板
  • ✔︎ 全面的错误处理
  • ✔︎ 开发者友好的文档
  • ✔︎ Postman 集成
  • ✔︎ 安全的 HTTPS 连接
  • ✔︎ 可靠的正常运行时间

七分钟锻炼 API FAQs

获取练习接口返回一个包含练习列表的JSON数组 每个练习包括ID 标题 描述和持续时间等详细信息 为用户提供完整的锻炼计划

响应数据中的关键字段包括"id"(唯一标识符)、"title"(练习名称)、"description"(进行练习的说明)和"duration"(进行练习的时间)

响应数据组织为一个 JSON 数组,其中每个元素表示一个练习对象。每个练习对象包含结构化字段,以便于访问练习细节

获取锻炼接口提供有关各种锻炼的信息,包括名称、描述和持续时间,帮助用户理解如何有效地进行每项锻炼

当前,获取锻炼的接口不支持额外的自定义参数。每次调用时,它提供一个随机的七分钟锻炼程序

典型的用例包括将锻炼计划整合到健身应用程序、企业健康计划、在线私人培训平台和物理治疗课程中,使用户能够在任何地方进行有效的锻炼

用户可以利用返回的数据在他们的应用程序中显示锻炼标题和描述,引导用户进行锻炼例程,并根据提供的时长计时每个锻炼

该API的数据经过精心策划,以确保锻炼的安全性和有效性 定期进行更新和质量检查,以保持提供的锻炼计划的准确性和相关性

一般常见问题

Zyla API Hub 就像一个大型 API 商店,您可以在一个地方找到数千个 API。我们还为所有 API 提供专门支持和实时监控。注册后,您可以选择要使用的 API。请记住,每个 API 都需要自己的订阅。但如果您订阅多个 API,您将为所有这些 API 使用相同的密钥,使事情变得更简单。

价格以 USD(美元)、EUR(欧元)、CAD(加元)、AUD(澳元)和 GBP(英镑)列出。我们接受所有主要的借记卡和信用卡。我们的支付系统使用最新的安全技术,由 Stripe 提供支持,Stripe 是世界上最可靠的支付公司之一。如果您在使用卡片付款时遇到任何问题,请通过 [email protected]


此外,如果您已经以这些货币中的任何一种(USD、EUR、CAD、AUD、GBP)拥有有效订阅,该货币将保留用于后续订阅。只要您没有任何有效订阅,您可以随时更改货币。

定价页面上显示的本地货币基于您 IP 地址的国家/地区,仅供参考。实际价格以 USD(美元)为单位。当您付款时,即使您在我们的网站上看到以本地货币显示的等值金额,您的卡片对账单上也会以美元显示费用。这意味着您不能直接使用本地货币付款。

有时,银行可能会因其欺诈保护设置而拒绝收费。我们建议您首先联系您的银行,检查他们是否阻止了我们的收费。此外,您可以访问账单门户并更改关联的卡片以进行付款。如果这些方法不起作用并且您需要进一步帮助,请通过 [email protected]

价格由月度或年度订阅决定,具体取决于所选计划。

API 调用根据成功请求从您的计划中扣除。每个计划都包含您每月可以进行的特定数量的调用。只有成功的调用(由状态 200 响应指示)才会计入您的总数。这确保失败或不完整的请求不会影响您的月度配额。

Zyla API Hub 采用月度订阅系统。您的计费周期将从您购买付费计划的那一天开始,并在下个月的同一日期续订。因此,如果您想避免未来的费用,请提前取消订阅。

要升级您当前的订阅计划,只需转到 API 的定价页面并选择您要升级到的计划。升级将立即生效,让您立即享受新计划的功能。请注意,您之前计划中的任何剩余调用都不会转移到新计划,因此在升级时请注意这一点。您将被收取新计划的全部金额。

要检查您本月剩余多少 API 调用,请参考响应标头中的 "X-Zyla-API-Calls-Monthly-Remaining" 字段。例如,如果您的计划允许每月 1,000 个请求,而您已使用 100 个,则响应标头中的此字段将显示 900 个剩余调用。

要查看您的计划允许的最大 API 请求数,请检查 "X-Zyla-RateLimit-Limit" 响应标头。例如,如果您的计划包括每月 1,000 个请求,此标头将显示 1,000。

"X-Zyla-RateLimit-Reset" 标头显示您的速率限制重置之前的秒数。这告诉您何时您的请求计数将重新开始。例如,如果它显示 3,600,则意味着还有 3,600 秒直到限制重置。

是的,您可以随时通过访问您的账户并在账单页面上选择取消选项来取消您的计划。请注意,升级、降级和取消会立即生效。此外,取消后,您将不再有权访问该服务,即使您的配额中还有剩余调用。

您可以通过我们的聊天渠道联系我们以获得即时帮助。我们始终在线,时间为上午 8 点至下午 5 点(EST)。如果您在该时间之后联系我们,我们将尽快回复您。此外,您可以通过 [email protected]

为了让您有机会在没有任何承诺的情况下体验我们的 API,我们提供 7 天免费试用,允许您免费进行最多 50 次 API 调用。此试用只能使用一次,因此我们建议将其应用于您最感兴趣的 API。虽然我们的大多数 API 都提供免费试用,但有些可能不提供。试用在 7 天后或您进行了 50 次请求后结束,以先发生者为准。如果您在试用期间达到 50 次请求限制,您需要"开始您的付费计划"以继续发出请求。您可以在个人资料中的订阅 -> 选择您订阅的 API -> 定价标签下找到"开始您的付费计划"按钮。或者,如果您在第 7 天之前不取消订阅,您的免费试用将结束,您的计划将自动计费,授予您访问计划中指定的所有 API 调用的权限。请记住这一点以避免不必要的费用。

7 天后,您将被收取试用期间订阅的计划的全额费用。因此,在试用期结束前取消很重要。因忘记及时取消而提出的退款请求不被接受。

当您订阅 API 免费试用时,您可以进行最多 50 次 API 调用。如果您希望超出此限制进行额外的 API 调用,API 将提示您执行"开始您的付费计划"。您可以在个人资料中的订阅 -> 选择您订阅的 API -> 定价标签下找到"开始您的付费计划"按钮。

付款订单在每月 20 日至 30 日之间处理。如果您在 20 日之前提交请求,您的付款将在此时间范围内处理。

 服务级别
100%
 响应时间
283ms

类别:


相关 API